天气网讯，中央气象台7月19日06时继续发布高温黄色预警，预示着我国多个地区在当天白天将遭遇持续的高温天气，公众需提高警惕，做好防暑降温工作。

　　预计7月19日白天，高温天气的影响范围广泛，涉及新疆大部、陕西关中地区、山西西南部、河北南部、山东西部、河南大部、安徽大部、江苏西南部、湖北、湖南、江西、四川盆地东北部、重庆大部、广西中北部、广东中西部等地，这些地方的最高气温将达到35～36℃，炎热感明显。

　　在上述高星空体育 星空体育平台温区域中，部分地区的气温更是“热度升级”。新疆准噶尔盆地和南疆盆地、陕西关中地区、河北南部、河南北部、湖北东部、湖南东部、重庆东北部和中部等地的部分地区，最高气温将攀升至37～39℃，属于持续的酷热天气。而新疆吐鲁番盆地、重庆东北部局地的气温更是“高烧不退”，可达40℃以上，极端高温可能对人们的生产生活造成较大影响。

　　这样大范围、高强度的高温天气，对公众的身体健康和日常生活构成诸多威胁。在高温环境下，人体容易出现脱水、中暑等状况，尤其是老人、小孩、孕妇以及患有心脑血管疾病等慢性病的人群，身体抵抗力相对较弱，更需重点防护。户外工作者，如建筑工人、环卫工人、交通警察等，长时间在烈日下作业，面临的中暑风险极高，他们的防暑降温工作尤为关键。

　　1.有关部门和单位要按照各自的职责，认真做好防暑降温的准备工作。电力部门需提前做好电网负荷预测与调整，保障高温天气下居民用电和工业用电的稳定供应，防止因用电负荷过大引发停电事故；卫生部门要加强对中暑病例的监测与救治，调配充足的医疗资源，确保中暑患者能得到及时有效的治疗；城市管理部门要对户外遮阳设施、休息凉亭等进行检查修缮，为市民提供遮阳避暑的场所。

　　2.公众在午后应尽量减少户外活动。午后通常是一天中气温最高的时段，阳光直射强烈，紫外线辐射也处于峰值，此时外出极易引发中暑和晒伤。若必须外出，务必做好防护措施，穿戴透气轻便的长袖衣物，佩戴宽边遮阳帽和太阳镜，涂抹高倍数防晒霜，同时随身携带藿香正气水、清凉油等防暑药品。

　　3.要为老、弱、病、幼人群提供专门的防暑降温指导。家人和社区工作人员应多关心这些重点人群，提醒他们减少外出，保持室内通风凉爽，多饮用凉白开或淡盐水以补充水分。对于行动不便的老人和病人，要定期上门看望，了解其身体状况和生活需求，确保他们安全度过高温天气。

　　4.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员，必须采取必要的防护措施。用人单位要合理调整作业时间，尽量避开午后高温时段，采用“早出工、午休息、晚收工”的弹性工作制，缩短连续作业时长。同时，要为户外作业人员提供充足的清凉饮用水和防暑降温药品，在作业场所设置临时休息的遮阳棚，保障他们有足够的休息时间恢复体力。

　　1.饮食上多吃绿豆汤、西瓜、黄瓜等清热解暑的食物，少吃辛辣油腻的食品；保持充足睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足会降低身体抵抗力，更易受到高温影响；室内可通过开窗通风、使用空调或风扇降低温度，但要注意空调温度不宜过低，避免室内外温差过大引发感冒。

　　2.农业生产也会受到高温天气的影响，持续高温少雨可能导致农田干旱，影响农作物生长。农业部门要指导农民及时采取灌溉措施，合理调配水资源，确保农作物生长需求，同时加强对农作物病虫害的监测防治，因为高温天气可能会加速病虫害的滋生蔓延。

　　总之，面对此次大范围的高温天气，全社会都要高度重视，积极行动起来，按照防御指南的要求做好各项防暑降温工作，共同应对高温挑战，保障公众的身体健康和生产生活的正常秩序。